課程介紹

班別A：入門重訓
透過複合性、多關節參與的動作，進行全身性訓練，課程內容包括暖身、重訓與訓練後的拉筋伸展，幫助你學習正確動作，培養運動的習慣，並在課程結束後有能力自主訓練。本課程適合想運動但卻不知道從何開始、或是想學習重量訓練的你。

班別B：爆汗燃脂
高強度、綜合性的交叉訓練，鍛鍊你的心肺、肌力以及全身協調，本課程適合喜歡變化、挑戰極限的你。

適合對象

本課程開課時間以平日晚上及假日為主，適合平日白天上班的人、日間就讀中的學生族群
目前沒有運動習慣，希望能逐漸培養運動習慣的人
正在進行減脂計畫的人，希望增加運動量以達到更好的減脂效果

每月課表

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一對一飲食規劃（加價購參加）

你是否曾有這些困擾…？
試過無數減肥方法但效果有限？
為了減肥只能運動，覺得痛苦？
想瘦只好逼自己節食但吃不飽？

「飲食」是很個人化的事情，營養的需求與食物選擇習慣和喜好都不同，網路上的飲食方法又怎麼會適合每個人呢？

營養師會先透過諮詢確認您的身體狀況與目標，進而了解您平常的習慣與喜好，並替您規劃各階段目標與方法。
透過您的飲食記錄，營養師會提供符合您需求與目標的個人化建議，從認識自己喜好的食物開始，逐步帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進地無痛達成目標。

凡購買任一方案，可加購「一對一飲食規劃」
單次(60分鐘) 原價 2,500元｜加購價 1,800元
8週原價 22,000元｜加購價 17,000元
12週原價 30,000元｜加購價 25,000元
16週原價 40,000元｜加購價 35,000元

師資介紹

Purpose Space 健身教練與營養師團隊

特聘師資 Ola教練

『只要你願意相信我並伸出手，我一定用盡全力拉著你向前走。』

曾過著一天只吃一餐的極端減肥日子，後來健康檢查報告頁頁皆有紅字，身心狀況皆出現問題，
直至接觸健身之後，奮發專研學科知識、人體解剖、運動營養等等，
逆轉成為健康生活的歐美型曲線教練，幫助過多位學員走出減重迷思，
達到更長期的健康生活、飲食習慣和作息。

師資認證：

ACE-CPT私人教練
Fit-FNS運動營養專家認證
RTE澳洲復健訓練師證照
Crosscore-RBT進階懸吊運動系統台灣區師資
SFMA精選功能性動作評估Level 1 國際官方認證
世界拳擊理事會WBC國際初階教練認證
KAT fitness動作優化研習認證
KAT fitness臀部優化研習認證
橡體學院
-精準指導學Lv1評估研習認證
橡體學院
-精準指導學Lv2動作指導
與課表設計研習認證
EASY Flossband軟組織鬆動術國際認證
中華民國健力協會C級教練證照

網站：https://purposespace.net/

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