282天我在減脂學到的事
跟著 asif.fitness 記錄你的減脂生活90天! 本篇文章由 Tia 授權提供。 關於282天 [...]
ASIFPASS2020-10-19T21:11:52+08:006 3 月, 2020|Categories: 自我挑戰賽|
跟著 asif.fitness 記錄你的減脂生活90天! 本篇文章由 Tia 授權提供。 關於282天 [...]
ASIFPASS2020-10-19T21:07:57+08:004 3 月, 2020|Categories: 自我挑戰賽|
跟著 asif.fitness 記錄你的減脂生活90天! #自我挑戰賽 #如何知道自己努力的方向是對的 #主編特輯 其實你自己有沒有進步,不是光看體重機上的數字去衡量的。你在減脂的過程中,各種學習、嘗試、體驗都讓自己進步。這個進步可能是:養成運動習慣、了解身體的營養需求、認識食物的營養價值等。 [...]
ASIFPASS2020-10-19T21:10:09+08:003 3 月, 2020|Categories: 自我挑戰賽|
除了用在減脂,這篇同樣適用「任何你想要達到的目標」。 跟著 asif.fitness 記錄你的減脂生活90天!如果你還沒看過上一篇: 設立目標,可以先點進去看。 #自我挑戰賽 #如何達標 [...]