自我挑戰賽

4 03, 2020

【ASIF Fitness 主編特輯】如何知道自己努力的方向是對的

2020-10-19T21:07:57+08:004 3 月, 2020|Categories: 自我挑戰賽|

跟著 asif.fitness 記錄你的減脂生活90天！ #自我挑戰賽 #如何知道自己努力的方向是對的 #主編特輯 其實你自己有沒有進步，不是光看體重機上的數字去衡量的。你在減脂的過程中，各種學習、嘗試、體驗都讓自己進步。這個進步可能是：養成運動習慣、了解身體的營養需求、認識食物的營養價值等。 [...]

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