Train yourself hard, treat yourself as queen.



現在越來越多人知道,減肥、減重、減脂其實本質上是不一樣的,刻意吃得很少、讓自己餓到頭昏更是不行的。愛美很正常,把完美體態當作目標也是很理所當然的事,但卻很少人知道如何「有方法」的達到目標!(延伸閱讀:那些你瘦不下來的原因|脂肪牢牢跟著你的四大常見因素

 

看著明星藝人、網紅們的姣好身材,你或許會想:「我也有運動啊!為什麼沒有那種線條?」或是「我已經吃得很健康了!為什麼還差那麼多?」

打造線條曲線並不難,但當然也