前言
大家都在測的InBody是什麼?來自美國的InBody身體組成分析儀(目前市面上最大品牌)是健身圈必備的體脂機之一,可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等,全方位解析身體組成。
健身房Purpose Space人氣教練Nancy更說是「開始減肥前」必測的項目,現在就由她來為WH讀者介紹測量的數據意義和注意事項,以及測完如何制定減肥方案~
一、減肥前必測InBody
InBody體脂機透過電流通過人體,測出體脂、肌肉量、含水量等等的數據,Nancy教練說:「開始減肥前一定要測!」如此才能了解自己的身體組成,調整運動飲食才能對症下藥!
