減脂之路-運動篇

很高興加入了這個團隊，有一起努力的感覺，比一個人的奮鬥，更能堅持下去！

其實才過了兩週，但對我來說卻很明顯的感受改變了很多，寫這篇文章的時候是9/16   中間還去了台南(糖鄉)一趟，然而第一次被健身教練稱讚說看得出來有瘦，是個很驕傲的進展，所以決定來好好寫下這兩週發生什麼事～

持續不斷的健身習慣

這是這次活動唯一的要求，一週至少運動2-3次。

其實許久沒運動的我，是從七月開始才慢慢運動的，一開始的時候，光上一堂高強度間歇，我需要休息一整週，因為全身痠痛不斷提醒自己：啊我不行啦！然而，躲了幾天後再上的第二堂課，卻很明顯感受到自己體力的躍進、肢體協調度也很明顯的不同，多了點自信後，便慢慢增加運動強度到一週2天，恩，很孬的我我這樣過了一個月。(延伸閱讀：健身新手，你可以從這三項開始做起)